fodbold regler

Fodbold

Dansk fodbold har en lang og rig historie, der strækker sig tilbage til begyndelsen af det 20. århundrede. Her er en kort oversigt over nogle af de vigtigste begivenheder og milepæle i dansk fodboldhistorie: 1879: De første fodboldklubber…
Dansk fodbold
oprettelse af forening - hvordan

Oprettelse og stiftelse af forening – Hvordan?

En fritids -eller sportsforening kan frit oprettes i Danmark, hvor der er foreningsfrihed og alle kan oprette en forening, hvis få elementærer krav følges. En forening skal have en formål og den skal som udgangspunkt være åben for optagelse…

Dame elcykel i smart design

Elcykler er det helt nye store, og det er der mange gode grunde til. Elcykler er et klimavenligt transportmiddel, der samtidigt kan gøre underværker for dit helbred. Men hvordan vælger man den helt rigtige elcykel i smart design? Det…
Champions League

Guide: Alle vigtige informationer om dette års Champions League

Dette indhold er sponsoreret Champions League er en europæisk turnering for de bedste hold på kontinentet. Champions League er en meget prestigefyldt turnering, som af mange anses som det ypperste trofæ at kunne løfte i slutningen af…
Sportsudstyr

Bliv aktiv med det rigtige udstyr

Kunne du godt tænke dig at røre dig lidt mere og generelt bare blive mere aktiv? Sådan tænker de fleste danskere højst sandsynligt. Det er dog bestemt lettere sagt end gjort, og hvad skal man lige gøre for at blive motiveret til at blive…
Fodbold

Fodbold er for det meste sundt

Har du tænkt over, hvordan du styrker din personlige sundhed? Vil du gerne skrue lidt op for alt det, du ved, der er godt for dig? Så er der ofte rigtig meget idé i at skrue op for fodbolden. Det kan du læse om længere nede i teksten. Fodbold…
Hvad er protein?

Hvad er Proteiner

Protein spiller en central rolle i hvordan din krop fungerer. Måden hvorpå du oplagrer energi, bygger muskelmasse, og dannelsen af dine celler foregår alle med protein som katalyst, og din kost er derfor afhængig af at protein er grundstenen…
Personlig træning og programmer

Programmer til personlig træning

En vigtig del af personlig træning er naturligvis at få sammensat den helt rigtige kombination af øvelser på den rigtige måde. Der er flere måder, øvelserne kan blive sat sammen på, og du har måske allerede stiftet bekendtskab med…
Personlig træner

Hvad er en personlig træner

Har du også oplevet, at du har trænet hårdt i en periode, men resultaterne udebliver og motivationen derfor er faldet? Det oplever mange, og derfor har de meget svært ved at opnå de mål og drømme, de har for deres træning. Med en…
vægttab med styrketræning og uden cardio

Vægttab uden Cardio – Hvordan

,
De fleste er af den overbevisning, at den bedste og nemmeste måde at tabe sig på er ved at dyrke en hulens masse cardio. Med cardio menes der eksempelvis at løbe en tur, eller brug en crosstrainer. Ved cardio er målet at få pulsen op, men…