Der er sket meget inden for arbejdsmiljø de sidste 20 år og bestemt også inden for selve arbejdspladserne på kontorene.
Her er intet som det var før i tiden, ny viden har ændret måden, der anbefales at indstille kontorstol og skrivebord på og der er kommet krav til indretningen af lokalerne mht. støj, temperatur og ventilation.
Vi ser her nærmere på kontorarbejdspladsen og hvordan den indstilles.
Kontorstolen
Den rigtige kontorstol, er stolen der kan tilpasses dine behov 100% korrekt, så den støtter din krop på de nødvendige områder og giver dig en behagelig sidestilling, der ikke gør dig unødvendigt træt eller slider unødvendigt på din krop i løbet af dagen.
Ryglænet:
Ryglænet bør støtte din læn og lige under skulderbladene. Ryglænet kan sagtens være højere, men det har som sådan kun en funktion op til skulderbladene.
Et meget højt ryglæn kan bruges til at reducere støj fra lokalet, men også den støj man selv udsender f.eks. ved supportopkald.
Ryglænet bør kunne justeres i lænden, så du kan få støttet din lænd fremad til en korrekt sidestilling.
En del kontorstole kan indstilles med vippe funktion, både fast vip og variabel vip, der følger din krop.
Som udgangspunkt er det ikke særlig anvendeligt og kan egentlig kun bruges til at tage et powernap.
Stabilitet:
En stol med 5 hjul står langt bedre end dem med 4 hjul og det kan kun anbefales at vælge en med 5 hjul.
Selve stolen bør også være balanceret, så den er stabil -også når du ikke sidder i den,
Her er det en passende vægt, som er nødvendig, men også balanceringen.
En ulempe ved de helt store kampvogne af kontorstole er de bliver lige tunge nok at flytte rundt på. Skal du ofte rulle til og fra forskellige områder, vil det være en fordel, at vælge en stol, der er knap så tung,
Højden:
Stolen bør kunne indstilles tilpas højt -eller lavt nok til, at du kan side med dine fødder placeret fladt på jorden i en højde hvor dine arme hviler naturligt på bordpladen.
Når din fod er placeret på jorden, bør dit ben lave en næsten perfekt vinkel, dog gerne med låret lidt højere, altså så du ikke danner en 100% perfekt vinkel.
TIP: Læs også om konferencestole og hvordan du finder kvalitet til prisen – Prostole
Sædet:
Sædet på din kontorstol bør gerne have mulighed for tiltning ind mod skrivebordet, så du får en lidt fremadrettet stilling ind mod skærmen.
Det får dig til automatisk at rette ryggen mere op særligt hvis du også benytter lændestøtte.
Sædet bør have en tilpas hårdhed, hverken for blødt eller for hårdt.
De meget bløde sæder får dig ofte til at glide på sædet og side nedsunket krummet sammen, omvendt vil et for hårdt sæde give dig problemer med bagpartiet i løbet af få timer.
Det gør ganske enkelt ondt at sidde for længe af gangen.
Om et sæde opfattes blødt eller for blødt afhænger i høj grad af din vægt og kropsbygning, så her er det nødvendigt at afprøve kontorstolen før du bestiller den.
Skrivebordet
Skrivebordet skal kunne justeres op og ned i højden og der skal være jutering i bunden, så det kan komme til at stå helt stabilt.
Stabiliteten er meget vigtigt, der er ikke noget så irriterede som et ustabilt skrivebord, der ryster, når det anvendes.
Det skal også kunne stå meget stabilt og fast, når det er kørt op til stående stilling.
Selve skrivebordet skal gerne være 90 cm dybt og ikke kortere, des kortere des svære at placerer skærm og en meget stor skærm til f.eks. grafisk arbejde vil ikke være mulig.
